Ernährungspläne, die sich zu 100% nach Alltag und Geschmack richten!

Hallo! Ich heiße Nazan Eckes und bin Fernsehmoderatorin und Mutter von zwei Jungs. Ich habe eine große Leidenschaft für Fitness und Ernährung, denn vor allem im hektischen Alltag kommt eine gesunde, vollwertige und ausgewogene Ernährung oft zu kurz. Ich bin jedoch der Meinung, dass jeder sein Wohlbefinden durch eine gute Ernährung steigern kann – ohne ein Vermögen dafür auszugeben. Aus diesem Grund möchte ich mit den Ernährungsplänen anderen dabei helfen ihr Ziel zu erreichen.

Egal welches Ziel du hast: Abnehmen, Muskeln aufbauen, deinen Körper definieren oder eine gesunde, ausgewogene Ernährung: Dein Ziel ist auch mein Ziel. Hunderte Programme versprechen mit Radikaldiäten schnelle Erfolge, unsere Ernährungspläne funktionieren jedoch anders.

Mithilfe einer genauen, wissenschaftlich fundierten Berechnung deines Körperprofils, wird dein individueller Bedarf und Mikro und Makronährstoffen ermittelt. Dieser wird mit deinem Ziel abgeglichen. Daraus erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan für dich mit leckeren Rezepten für jeden Tag. Du nimmst gesund ab, ohne Radikaldiät und ohne ständiges Hungern.

Was bedeutet 100% individuell? Deine Ernährung sollte genauso individuell sein wie du selbst, daher berücksichtigen wir jegliche Art von Ernährung, sei es vegetarisch, vegan, flexitarisch etc. Weiterhin hast du die Möglichkeit Allergien und Intoleranzen auszuwählen, das gibt uns die Möglichkeit Gluten, Laktose oder einfach auch nur bestimmte Lebensmittel aus deinem Plan auszuschließen.

Du bekommst für jeden Tag einfache, leckere Rezepte. Sollte dir mal eines nicht gefallen, kannst aus zwei weiteren Alternativen oder einem Lieblingsrezept wählen. Außerdem kannst du selbst bestimmen, wie oft du kochen möchtest, wie viele Mahlzeiten du zu dir nimmst oder du aus Zeitgründen vorkochen willst.

Sollte doch mal etwas mit deinem Plan nicht stimmen, du brauchst einen Rat oder jemanden, der dich motiviert, stehen wir dir jederzeit per Mail zur Verfügung. Unser Ernährungscoach im Live-Chat ist ebenfalls für dich werktags von 9:30 bis 18:30 da und kümmert sich gerne um dein Anliegen.